Lo switching è un sistema di allenamento efficace, che si svolge in piedi, riproduce i movimenti della vita quotidiana e assicura equilibrio tra tutti i gruppi muscolari.

Essere se stessi è bene per lo spirito e fa bene al corpo.

I vantaggi del sistema Switching

• Stability Training : tecniche di destabilizzazione che migliorano la risposta muscolare globale

• Balance: equilibrio assicurato tra i vari gruppi muscolari.

• Flexibility: performance migliori nell'ambito della forza e della flessibilità.

• Fun: una nuova era più entusiasmante inizia per voi con questo nuovo sistema.

I principali programmi d'allenamento

• Target Zone : per la riduzione di problemi estetici in determinate aree del corpo.

• Switching G.A.G. : risultati in tempi ridotti per gambe, addominali, glutei.

• Fat Burning Program : per intaccare le riserve di grasso in eccesso.

• Core Training : stimola tutta la muscolatura del pavimento pelvico e degli addominali.

• Muscle Strenght : l'allenamento isotonico che incrementa forza e sviluppo muscolare.

• Muscle Endurance : l'allenamento isotonico che incrementa la resistenza e migliora le performance.

• Circuit Training : favorisce un approccio positivo e duraturo alle lezioni.